fbpx
theMagger Banner
theMagger: Keşfedin ve Paylaşın. Nasıl mı?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Haberler

Post image Teknoloji Alışkanlıkları: Daha Sağlıklı Bir Online Olma Hali
Teknoloji Alışkanlıkları: Daha Sağlıklı Bir Online Olma Hali

İYİ YAŞAM

Calendar 06 Oca, 2022

Her yıl düzenli spor yapmak gibi klişeler eklediğimiz yeni yıl listelerimize son birkaç yıldır eklenen bir klişe olarak sosyal medyada daha az zaman geçirmek var. Bunu bütünüyle sağlamak iddialı bir hedef olsa da sanal dünyayla daha sağlıklı bir iletişim için psikolog Doreen Dodgen-Magee tarafından önerilenler arasında şunlar yer alıyor.

Pause Alışkanlığı Kazanmak: Dodgen-Magee’nin önerileri arasında en zor olan olmakla birlikte pause alışkanlığı prova edildikçe en etkili olabilecekler arasında. Uygulamak içinse mail kutunuzu kontrol etmekten Twitter’a tıklamaya dek kendinizi çalışma arasında istemsiz yaptığınız tüm bu eylemlerden önce birkaç saniye durmaya davet ediyorsunuz. 

Her Bir Tamamlanan İşin Ardından Ekrandan Uzaklaşmak: Bir mail yanıtlamak, bir işi tamamlayıp göndermek, sosyal medyada paylaşım yapmak ya da fitness uygulamalarına bilgi girmek, verileri kontrol etmek gibi her bir işi bitirdikten sonra beş-on dakika gibi kısa bir süre için ekranla ilgili olmayan bir iş yapılması tavsiye ediliyor. Bir bardak bitki çayı yapmak ya da beş dakikalık bir meditasyon gibi herhangi bir etkinlik zihni bir sonraki online aktiviteyi yapmadan önce dinlendirmeyi hedefliyor. 

Unitask: Dodgen-Magee yaşamımızı esir alan multitasking’in (aynı anda birden çok iş yapmak) pratikte mümkün olmadığın söylüyor ve bir yandan bir işi hallederken bir yandan mesaj yazmak ya da podcast dinlemek gibi alışkanlıkları terk edilmesini öneriyor. Bunun yerine her seferine tek bir şeye odaklanmak, örneğin mail yanıtlamayı bırakıp gerçekten podcast’i dinlemek öncelik sıralaması yaparak işleri daha hızlı bitirmeye yardımcı oluyor. 

preloader
Post image Global Wellness Day: Türkiye’nin Dünyaya Hediyesi https://unsplash.com/@samaustin
Global Wellness Day: Türkiye’nin Dünyaya Hediyesi

İYİ YAŞAM

Calendar 10 Haz, 2022

Aksoy Grup yönetim kurulu üyesi ve Richmond Hotels kreatif direktörü Belgin Aksoy tarafından 2012 yılında hayata geçirilen ve tüm dünyada her yıl Haziran ayının ikinci Cumartesi günü çeşitli etkinliklerle kutlanan Global Wellness Day için geri sayım başladı.

Bu yıl #MagentaDüşün teması ile yola çıkan GWD, 11 Haziran Cumartesi günü 3 saat sürecek ücretsiz canlı yayın ile sizleri...

Aksoy Grup yönetim kurulu üyesi ve Richmond Hotels kreatif direktörü Belgin Aksoy tarafından 2012 yılında hayata geçirilen ve tüm dünyada her yıl Haziran ayının ikinci Cumartesi günü çeşitli etkinliklerle kutlanan Global Wellness Day için geri sayım başladı.

Bu yıl #MagentaDüşün teması ile yola çıkan GWD, 11 Haziran Cumartesi günü 3 saat sürecek ücretsiz canlı yayın ile sizleri alanında uzman kişilerle buluşturmaya hazırlanıyor. İyi yaşamanın bir lüks değil gereklilik olduğu sloganı ile ortaya çıkan GWD, bu yıl da insan hayatına pozitif etki eden bir hatırlatma ile iyi yaşamanın zihinde başladığını anımsatarak gündelik hayatınıza renk katmayı hedefliyor. Kutlanmaya başlandığı ilk günden bu yana 350 milyon kişiye ulaşan GWD, her yıl yeni bir manifestoyu merkezine alarak pek çok insanın hayatına dokunmayı hedefliyor. YouTube ve Facebook Live üzerinden canlı olarak izleyebileceğiniz etkinliğin Türkiye saati ile 14:00’de başlayıp 17:20’de Belgin Aksoy’un kapanış konuşması ile tamamlanması planlanıyor. Yeni Zelanda’dan Los Angeles’a uzanan etkinliğin detaylarına ise buradan ulaşabilirsiniz.

Haberi Hazırlayan: Tuğçe Özçelik

preloader Lütfen bekleyin...
theMagger Banner
preloader
loading
icon icon icon icon icon
warning

Adblock'unuzu Kapatmaya Ne Dersiniz?

theMagger, sponsorluk ve reklamlarla gelişen bir platform.

AdBlock'unuzu kapatarak beraber büyüdüğümüz markaların yaratıcı reklamlarını görebilir; siz de bizlere dolaylı olarak katkıda bulunabilirsiniz.

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement