fbpx
theMagger Banner
Advertisement
theMagger: Keşfedin ve Paylaşın. Nasıl mı?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement.
Advertisement.
Advertisement.
Advertisement.
Advertisement.
Advertisement.
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Haberler

Post image Studio Ghibli, The Unofficial Cookbook: 20 Film Yemeği
Studio Ghibli, The Unofficial Cookbook: 20 Film Yemeği

GASTRONOMİ

Calendar 28 Eyl, 2022

İtiraf edelim Ghibli filmlerini hikayeleri kadar izlemeye doyamadığımız yemek sekansları için de izliyoruz. Stüdyo da bunun farkına varmış olacak ki yakın zamanda karşımıza bir yemek kitabıyla çıkıyor.

“Studio Ghibli: The Unofficial Cookbook” isimli kitap, My Neighbor Totoro filmindeki ‘bento box’lar ve Spirited Away filmindeki kırmızı fasülyeli ekmekler dahil olmak üzere 20 filmden tarifler içeriyor. Kitapta yer alan tarifler pratik ve kolayca uygulanabilecek şekilde anlatılıyor. Böylece tavada pişen pastırmalar ve yumurtalardan ağız sulandıran ‘ramen’lere filmlerde izlediğimiz etkileyici aşçılık anları izleyicilerin kendi mutfaklarına taşınıyor. İzleyiciler üzerindeki görsel cazibesini fark eden Studio Ghibli’nin heyecanla izlediğimiz tek projesi yemek kitabı da değil. Miyazaki’nin fantastik dünyasına giriş yapmanın başka yollarını görmek isterseniz sizi Ghibli Park‘a alalım.

preloader
Post image Estée Lauder ile: TikTok İçerik Üreticileri İçin Bir Etkinlik
Estée Lauder ile: TikTok İçerik Üreticileri İçin Bir Etkinlik

BAKIM & GÜZELLİK

Calendar 10 Oca, 2023

Estée Lauder Şirketleri, M.A.C, Estée Lauder, Clinique, Aveda, Bobbi Brown, Darphin ve Origins markalarıyla, birbirinden farklı, eğlenceli ve eğitici seanslardan oluşan bir etkinlikte Tiktok içerik üreticileriyle buluştu.

Etkinlik sırasında “Don’t Make Video, Make Tiktok Workshop”ıyla Tiktok’ta içerik üretmeninpüf noktaları ve trendlerden bahsedilirken; günümüz sosyal medyasındaki yeri...

Estée Lauder Şirketleri, M.A.C, Estée Lauder, Clinique, Aveda, Bobbi Brown, Darphin ve Origins markalarıyla, birbirinden farklı, eğlenceli ve eğitici seanslardan oluşan bir etkinlikte Tiktok içerik üreticileriyle buluştu.

Etkinlik sırasında “Don’t Make Video, Make Tiktok Workshop”ıyla Tiktok’ta içerik üretmeninpüf noktaları ve trendlerden bahsedilirken; günümüz sosyal medyasındaki yeri ve önemine değinildi. M.A.C Cosmetics Makeup Artistlerinden Ela Temiz ve Canan Çiftçi ise, #GösterRenklerini Workshop’ında Tiktok’u kasıp kavuran M.A.C ürünleriyle yapılan Hailey Bieber dudak trendini ve herkesin konuştuğu Wednesday dizisinin makyajını yeniden canlandırırken markanın sevilen ürünlerini de tanıttı. Clinique Makeup Artisti Batuhan Mantarcı “Skinification” trendinin Clinique markasındaki cilt bakımı içerikli makyaj ürünleriyle nasıl yakalanabileceğini anlattıktan sonra ise, markanın TikTok’ta 50 milyondan fazla görüntülenme alan, en sevilen sihirli ruju fenomen Almost Lipstick Black Honey’i TikTok içerik üreticilerine bir kez daha tanıttı.

Post image Mantar: Gastronomi ve Modanın Ardından Bakım Endüstrisinin Gözde Ham Maddesi
Mantar: Gastronomi ve Modanın Ardından Bakım Endüstrisinin Gözde Ham Maddesi

BAKIM & GÜZELLİK

Calendar 05 Oca, 2023

‘Mylo’ ile moda sektöründe deriye alternatif olarak karşımıza çıkışı, gastronomi sektöründe hem bir et alternatifi hem de bazı iyileştirici etkileri olduğu iddialarıyla kahvenin içinde dahi karşımıza çıkışıyla mantar bir ham madde olarak yükselmeye devam ediyor. Şimdiki durak ise bakım&güzellik endüstrisi.

Mantarlar, cilt bakımında en son büyük trend olarak...

‘Mylo’ ile moda sektöründe deriye alternatif olarak karşımıza çıkışı, gastronomi sektöründe hem bir et alternatifi hem de bazı iyileştirici etkileri olduğu iddialarıyla kahvenin içinde dahi karşımıza çıkışıyla mantar bir ham madde olarak yükselmeye devam ediyor. Şimdiki durak ise bakım&güzellik endüstrisi.

Mantarlar, cilt bakımında en son büyük trend olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle Tremella mantarı, popüler nemlendirici bileşen olan hyaluronik aside doğal bir alternatif olarak görülüyor. Undefined Beauty’nin kurucusu ve CEO’su Dorian Morris, mantarın bu alandaki popülaritesini: “İyileştirici, cildi gençleştirici ve nemlendirici özellikleriyle, tremella mantarı doğal bir nemlendiricidir ve hyaluronik asitle karşılaştırıldığında daha fazla nem bağlama kabiliyetine sahiptir, bu da cildi aşırı derecede nemlendirmesine sağlar.” şeklinde açıklıyor.

Post image 2023 Makyaj Trendleri: Daha Hafif Daha Az Mükemmeliyetçi
2023 Makyaj Trendleri: Daha Hafif Daha Az Mükemmeliyetçi

BAKIM & GÜZELLİK

Calendar 29 Ara, 2022

Euphoria etkisi yavaş yavaş kayboluyor, kontür kelimesi artık makyaj sözlüğümüzde yok, mat dudaklar geride kalalı yıllar oldu. 2023 makyaj trendleri hayatın pek çok alanında aradığımız hatta Be-real ile sosyal medyada da yakalamaya çalıştığımız eforsuz eğlence hedefi etrafında şekilleniyor. Daha hafif, daha parlak ve daha az mükemmeliyetçi!

Çıplak Cilt: Podyumlardan...

Euphoria etkisi yavaş yavaş kayboluyor, kontür kelimesi artık makyaj sözlüğümüzde yok, mat dudaklar geride kalalı yıllar oldu. 2023 makyaj trendleri hayatın pek çok alanında aradığımız hatta Be-real ile sosyal medyada da yakalamaya çalıştığımız eforsuz eğlence hedefi etrafında şekilleniyor. Daha hafif, daha parlak ve daha az mükemmeliyetçi!

Çıplak Cilt: Podyumlardan günlük makyajlara, cildin doğal dokusunu daha sık göreceğimiz bir yıla giriş yapıyoruz. Bu durum yine de fondöteni ve diğer cilt makyaj ürünlerini tümüyle terk edeceğimiz anlamına gelmiyor ama kozmetik devlerinin daha ince formüller üzerine çalıştığı anlamına geliyor. Yoğun kapatıcılık sağlayan ağır formüller geride kalırken hafif renk eklenmiş kapatıcılar ve güneş kremlerini daha sık kullanmaya başlayacağız.

‘Grunge’ Görünümler: Anti mükemmelliyetçi görünümlerin clean-girl estetiğinin yerini alacağından daha önce de söz etmiştik. Rastgele dağıtışmış eyeliner ve farlar, simler, taşlar ve 80’lerin parlak renkleri göz makyajların hakim olacak gibi görünüyor.

‘Vinyl’ Dudaklar: Mat, saten, parlak dudaklar. Geçtiğimiz yıllarda dudak makyajı adına birçok farklı evreden geçtik. y2K ile birlikte yeniden hayatımıza giren ‘gloss’lar bu kez cesur renklerle birleşiyor. Moschino ve Miu Miu podyumlarında gördüğümüz kırmızı ve parlak lüks görünümler günlük makyajlara taşınıyor.

Renk Blokları: Neon gökkuşağı renklerinde gölgeler, yanaklarda elektrikli turuncu, gözlerde sıcak pembe bir allık. Anti-mükemmeliyetçi makyaj trendine çok işlevli ürünlerle birleşiyor. Yılın rengi Viva Magenta ve ‘dopamine glam’ trendinin yükselişiyle makyajlarda cesur renkleri bloklar halinde göreceğiz.

Post image Patili Okul: Hayvan Sevgisi Öğrencileri Olumlu Etkiliyor
Patili Okul: Hayvan Sevgisi Öğrencileri Olumlu Etkiliyor

FARKINDALIK

Calendar 08 Ara, 2022

İzmir’in Beydağ ilçesindeki kırsal mahallede 19 öğrencinin eğitim gördüğü birleştirilmiş sınıflı okul otuz kedi sahiplenerek “Patili Okul” oldu.

Meslekte 16 yılını dolduran öğretmen Evrim Mutluay’ın salgın sürecinin ardından öğrencilerin okula ilgisini artırmak için başlattığı projede ilk olarak 12 yavru kedinin bakımını okulun boş duru deposu bu iş için kullanılarak üstleniliyor....

İzmir’in Beydağ ilçesindeki kırsal mahallede 19 öğrencinin eğitim gördüğü birleştirilmiş sınıflı okul otuz kedi sahiplenerek “Patili Okul” oldu.

Meslekte 16 yılını dolduran öğretmen Evrim Mutluay’ın salgın sürecinin ardından öğrencilerin okula ilgisini artırmak için başlattığı projede ilk olarak 12 yavru kedinin bakımını okulun boş duru deposu bu iş için kullanılarak üstleniliyor. Ardındansa kedilerle işlenen dersler sayesinde öğrencilerin okula bağlılığı ve derslerdeki başarısı arttıkça kedilerin sayıları da artıyor. Güncel sayıları 30’a ulaşan kediler ders saatlerinde sınıflarda teneffüslerde bahçede öğrencilerle zaman geçiriyor. Evrim Mutluay projenin başarısını: “Barınağımızı kurduk. Kediler ve çocuklar arasında çok güçlü bir sevgi bağı var. Okula gelmek istemeyen çocuklar hafta sonu bile okula gelmeye başladı. Barınağın temizliğini, kedilerin her türlü bakımını yapmaya başladılar. Ve okula karşı da olumlu bir tutum geliştirdiler.” sözleriyle anlatıyor.

Post image Nefes Çalışmaları: Herkes İçin Uygun Olmayabilir mi?
Nefes Çalışmaları: Herkes İçin Uygun Olmayabilir mi?

HABERLER - SLIDER

Calendar 02 Ara, 2022

Yoga, meditasyon, mantralar ve şimdi de daha sık karşılaşmaya başladığımız nefes pratikleri (breathework)… Uzmanlara göre iyi yaşam aplikasyonları ve hatta Reels videolarında karşımıza çıkan nefes egzersizleri yeni başlayanlar için sanıldığı kadar kolay değil.

Nefes egzersizlerini zor yapan ilk etken birçok insanın karınlarından derin nefes almak yerine göğüslerinden kısa...

Yoga, meditasyon, mantralar ve şimdi de daha sık karşılaşmaya başladığımız nefes pratikleri (breathework)… Uzmanlara göre iyi yaşam aplikasyonları ve hatta Reels videolarında karşımıza çıkan nefes egzersizleri yeni başlayanlar için sanıldığı kadar kolay değil.

Nefes egzersizlerini zor yapan ilk etken birçok insanın karınlarından derin nefes almak yerine göğüslerinden kısa nefesler almaya alışmış olmaları. Yani bu egzersizlerin birçoğu alışmış olduğumuz bazı güçlü refleksleri değiştirmeyi gerektiriyor. Ek olarak özellikle anksiyeteyle baş etmek için kullanmak istediğimiz bu egzersizlerin gerekli rehberlik olmadan uygulamanın bazı riskleri bulunuyor. Örneğin; şiddetli kaygı veya travma yaşayanlar için nefese odaklanmak, yoğun rahatsızlık ve sıkıntıyı tetikleyebiliyor. Bazı insanlar, nefes çalışmasının durgunluğunun acı verici anıları su yüzüne çıkarabileceğini veya onları bastırdıkları duygular veya fiziksel duyumlarla hızla temasa geçirebileceğini keşfediyor. Nefes çalışmasının beyin sağlığı ve uyku üzerindeki etkisini inceleyen bir araştırmacı olan Dr. Selda Yıldız, yeni başlayanların deneyimli bir öğretmen bulmaya öncelik vermelerini ve kendileri için en uygun yöntemi bulmak üzere farklı tekniklerle tanışmalarını öneriyor.

Post image World Weather Network: 28 Sanat Kurumu İklim Acil Durumuna Yanıt Veriyor
World Weather Network: 28 Sanat Kurumu İklim Acil Durumuna Yanıt Veriyor

FARKINDALIK

Calendar 25 Kas, 2022

Türkiye’den SAHA Derneği olmak üzere farklı kıtalardan 28 sanat kurumunun katılımıyla kurulan World Weather Network (Dünya Hava Durumu Ağı) çerçevesinde, sanatçılar, yazarlar ve topluluklar 21 Haziran 2023’e dek yerel hava durumuyla ilgili gözlemlerini, hikayeleri, düşüncelerini ve görüntüleri paylaşacak.

ArtDog‘un haberine göre: Yıl boyunca, London Review of Books, World...

Türkiye’den SAHA Derneği olmak üzere farklı kıtalardan 28 sanat kurumunun katılımıyla kurulan World Weather Network (Dünya Hava Durumu Ağı) çerçevesinde, sanatçılar, yazarlar ve topluluklar 21 Haziran 2023’e dek yerel hava durumuyla ilgili gözlemlerini, hikayeleri, düşüncelerini ve görüntüleri paylaşacak.

ArtDog‘un haberine göre: Yıl boyunca, London Review of Books, World Weather Network’e dahil olan yazarlardan özel raporlar sipariş edecek. Bu ağa katılan sanat kurumları, küresel iklim acil durumuna cevaben dünyanın farklı köşelerinde, okyanuslarda, çöllerde, dağlarda, tarım arazilerinde, yağmur ormanlarında, gözlemevlerinde, deniz fenerlerinde veya şehirlerde sembolik birer ‘hava durumu istasyonu’ kuruyor. İstasyonlar arasındaysa: Utah’taki Büyük Tuz Gölü ve Güney Pasifik’teki ‘Büyük Kiwa Okyanusu’; Newfoundland kıyılarında, Baltık Denizi ve Kuzey Kutup Dairesi sularındaki ‘buzdağı sokağı’; Guyana’da tropikal bir yağmur ormanı ve Nijerya’da Ijebu’da tarım arazisi var.

Post image TEDxSaintMichelHSWomen: Saint Michel Fransız Lisesi’den TEDxWomen Konferansı
TEDxSaintMichelHSWomen: Saint Michel Fransız Lisesi’den TEDxWomen Konferansı

FARKINDALIK

Calendar 22 Kas, 2022

Saint-Michel Fransız Lisesi öğrencileri son gerçekleştirdikleri konferans ile milyonlarca sessiz kadının çağrısına kulak verdi ve onların sesleri oldu! Yakında 36.7M abonelik “TedxTalks” Youtube kanalında yayınlanacak olan konferansları ile çağrılarını uluslararası boyuta taşıdılar.

Saint Michelli öğrenciler, ŞİMDİ YA DA HİÇ temalı “TEDxSaintMichelHSWomen”...

Saint-Michel Fransız Lisesi öğrencileri son gerçekleştirdikleri konferans ile milyonlarca sessiz kadının çağrısına kulak verdi ve onların sesleri oldu! Yakında 36.7M abonelik “TedxTalks” Youtube kanalında yayınlanacak olan konferansları ile çağrılarını uluslararası boyuta taşıdılar.

Saint Michelli öğrenciler, ŞİMDİ YA DA HİÇ temalı “TEDxSaintMichelHSWomen” konferansları ile kadınları ve insanlığı etkileyen konular çatısı altında Türkiye’deki girişimcilikleriyle dünya çapında ses getiren birbirinden başarılı kadın konuşmacıları buluşturdular. Etkinlikte yer alan konuşmacılar ise: Türkiye’nin önde gelen yazarlarından Ayşe Kulin, ülkemizin başarılı haber spikerlerinden Ece Üner, “Tutumlu Anne” sitesi’nin kurucusu Özden Pusat, SGDD Genel Kordinatör Yardımcısı Ayşegül Yalçın Eriş, “Giyi World” markasının kurucusu Göknil Bigan yer aldı. Konferans arasında yer alan #SUSAMAM başlıklı dans performansı da izleyicilerin yoğun ilgisini ve beğenisini topladı.

Projeyi hayata geçiren öğrenciler motivasyonlarını şöyle anlatıyor: “Günümüzde kadınlar hala ayrımcılığa, şiddete, baskıya, cinayete ve daha bir sürü acıya maruz kalması, insanlığın en büyük utancıdır. Unutulmamalıdır ki kadınların ekonomik, sosyal ve siyasal açıdan karşı karşıya kaldıkları sorunlar sadece kadınlara ait değildir, toplumun bütününü ilgilendirmektedir. Bu yüzden kadınlarla ilgili konuların sadece Dünya Kadınlar Günü’nde ya da belirli dönemlerde gündeme getirilip ardından unutulması kadınlara verilmesi gereken değerin verilmediğini gösterir. Bizim en büyük hedefimiz ise toplumsal cinsiyet eşitliğinin sağlandığı bir ülke ve dünyada yaşamak. İşte biz de tam bu amaçla yola çıktık ve kendi alanlarında birbirinden başarılı konuşmacılarımızın, temamızı kendi perspektiflerinden okulumuzda 5 Kasım Cumartesi günü gerçekleşen konferansımızda ele almalarına aracı olduk.

Haberi Öneren ve Hazırlayan: Sevda Erginci

Post image Doom Scrolling: Durduramadığımız Aşağı Kaydırma Hali https://unsplash.com/@robin_rednine
Doom Scrolling: Durduramadığımız Aşağı Kaydırma Hali

HABERLER - SLIDER

Calendar 16 Kas, 2022

Özellikle toplumsal krizler sırasında hissettiğimiz, sosyal medya akışlarında ısrarla gezinerek haberleri özellikle de negatif olanları takip etmek için hissettiğimiz takıntılı dürtü “doom scrolling” ya da “doom surfing” olarak adlandırılıyor.

İşte durmaksızın kaydırma ve rahatsız edici bilgileri görme eylemi, olumsuz düşünceleri pekiştirerek veya çaresizlik hissine neden...

Özellikle toplumsal krizler sırasında hissettiğimiz, sosyal medya akışlarında ısrarla gezinerek haberleri özellikle de negatif olanları takip etmek için hissettiğimiz takıntılı dürtü “doom scrolling” ya da “doom surfing” olarak adlandırılıyor.

İşte durmaksızın kaydırma ve rahatsız edici bilgileri görme eylemi, olumsuz düşünceleri pekiştirerek veya çaresizlik hissine neden olarak ruh sağlığınızı etkileyebiliyor. Bu olumsuz etkilerini hissettiğimiz halde durduramadığımız ‘doom scrolling’ halinin kaynakları olarak belirsizlik, anksiyete, kaçırma korkusu ve kontrol eksikliği gösteriliyor. ‘Doom scrolling’i durdurabilmek için yapılması önerilenlerse ekran detokslarıyla benzerlik gösteriyor. Sosyal medyada geçirilen zamanı sınırlamak, Social Fever ya da StayFree gibi uygulamalar kullanarak bu sınırlar içerisinde kalmayı kolaylaştırmak, hobiler ve egzersize ağırlık vermek ve Good News Network ya da Positive News gibi olumlu haberlere de ulaşabileceğiniz kaynakları rutininize dahil etmek yapılabilecekler arasında.

Post image 2023'ün Güzellik Terimleri: New Natural, Nocturne, Futura, Verano
2023'ün Güzellik Terimleri: New Natural, Nocturne, Futura, Verano

BAKIM & GÜZELLİK

Calendar 03 Kas, 2022

“Yükselenler” ve “risksiz”ler gibi başlıklarla sınıflandıran ve temaları belirlemek için özel bir algoritma kullanan “marka zekası platformu” Trendalytics, 2023 Güzellik Trendleri Raporu’nu yayınladı. Karşımıza çıkacak dört yeni terimse şöyle:

New Natural: New Natural trendi, nemlendirici formüller, düzleştirilmiş saçlar, minimal makyaj ve Buz Mavisi, Taupe ve Şeftali...

“Yükselenler” ve “risksiz”ler gibi başlıklarla sınıflandıran ve temaları belirlemek için özel bir algoritma kullanan “marka zekası platformu” Trendalytics, 2023 Güzellik Trendleri Raporu’nu yayınladı. Karşımıza çıkacak dört yeni terimse şöyle:

New Natural: New Natural trendi, nemlendirici formüller, düzleştirilmiş saçlar, minimal makyaj ve Buz Mavisi, Taupe ve Şeftali içeren taze bir renk paletini ifade etmek için kullanılıyor. Tartışma konusu olan “clean girl” trendin farkını ise şöyle açıklıyor: “New Natural, kapsayıcılık ve bizi benzersiz kılan şeyi geliştirme anlamına gelen gelişmiş temiz bir görünüm.

Nocturne: Trendalytics “karanlıktan sonra olan her şeyde güzellik bulan” bir yaklaşım olarak tanımlanan ‘nocturne’e örnek olarak HBO’nun kendi estetik kimliğini başarıyla yaratan Euphoria dizisindeki estetiği gösteriyor. Renklerin “glam ve grunge ikiliğini yansıtmak için” parlaklarla birleştirilmiş derin tonlara yönelen bu estetik, ‘kulüp kültüründen’ ilham alıyor ve LGBTQ+ topluluğuna geri verme misyonu güdüyor.

Futura: Metaverse ile ilişkilendirilen futura, turkuaz, gümüş ve sanal mor gibi dijital olarak geliştirilmiş tonlar ile teknolojiyle aşılanmış bir paleti temsil ediyor. Yani güzellik markaları bu yeni süreçte gerçeküstücülüğü ve NFT’leri benimsiyor. Futura, sanal makyajın yükselişini izleyeceğimiz yeni bir dönemin ipuçlarını da eriyor.

Verano: Futura’yı dengelecek bir terim olarak kabul edebileceğimiz verano doğayla, doğal içeriklerle ve kökleri Latinx kültürüne dayanan ritüellerle yeniden bağlantı kurmakla ilişkilendiriliyor. Denizden çıkmış gibi dokulu saçlar, minimal makyaj ve denizden ilham alan kokularla pişmiş toprak, parlak kadife çiçeği gibi tropik renkleri merkeze alan paletler verano’nun yansımaları.

Post image Nordic Walking: Yürüyüşten Aldığınız Verimi Artıracak Yeni Bir Stil
Nordic Walking: Yürüyüşten Aldığınız Verimi Artıracak Yeni Bir Stil

İYİ YAŞAM

Calendar 21 Eki, 2022

 Dünya Sağlık Örgütü’nün uzun ve sağlıklı bir yaşam için her gün 10 bin adım atma önerisini kabul etmiş ve hatta kendi yaşamımıza adapte etmiş ve bir sonraki adımda bu yürüşlerden aldığımız verimi arttırma arayışındaysanız Nordik yürüyüş ile tanışın.

Nordik yürüyüş, batonlar yardımıyla vücudun üst kısmını da bacaklar gibi çalıştırmayı ve...

 Dünya Sağlık Örgütü’nün uzun ve sağlıklı bir yaşam için her gün 10 bin adım atma önerisini kabul etmiş ve hatta kendi yaşamımıza adapte etmiş ve bir sonraki adımda bu yürüşlerden aldığımız verimi arttırma arayışındaysanız Nordik yürüyüş ile tanışın.

Nordik yürüyüş, batonlar yardımıyla vücudun üst kısmını da bacaklar gibi çalıştırmayı ve dolayısıyla egzersizinden alınan verimi arttırmayı sağlayan bir yürüme tekniği. Dünya üzerinde on milyondan fazla insanın denediği egzersizin artan popülerliğinin altındaki nedense çok da hissettirmeden ciddi bir tüm vücut egzersizi sunuyor olması. Nordik yürüyüş sırasında kullanılan batonlar trekking batonlarından farklı özel bir yapıya sahipler. Bunun amacıysa kros kayağında olduğu gibi vücudun üst bölümünü de harekete geçirmek. Farklı zorluk seviyelerinde yapılabilen ve özellikle oturarak çalışmaktan vücudunun üst bölümünde yağ oranı artışı olduğunu fark edenler için önerilen egzersize göz atmak isterseniz buraya tıklayabilirsiniz.

preloader Lütfen bekleyin...
theMagger Banner
Advertisement.
preloader
loading
icon icon icon icon icon
warning

Adblock'unuzu Kapatmaya Ne Dersiniz?

theMagger, sponsorluk ve reklamlarla gelişen bir platform.

AdBlock'unuzu kapatarak beraber büyüdüğümüz markaların yaratıcı reklamlarını görebilir; siz de bizlere dolaylı olarak katkıda bulunabilirsiniz.

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement.
Advertisement.
Advertisement.
Advertisement.
Advertisement.
Advertisement.
Advertisement
Advertisement
Advertisement