Karanlık Duş: Spa’nın Yerini Alabilecek Yeni Rahatlatıcı Ritüel

Wellness dünyasının en sevdiği şeylerden biri, duşta geçirilen zamanı verimli hâle getirmenin yollarını aramak. Önce “everything shower”, yani kapsamlı bakım duşu geldi. Şimdi viral olan duş ritüeli ise “az, çoktur” diyor ve rutininize bir adım eklemek yerine yalnızca ışıkları kapalı tutmanızı istiyor. Bu akım, duşta geçirilen zamanı daha düşük uyarana sahip hâle getirmeyi hedefliyor. 

Karanlık duş, tavan aydınlatmalarını mumlar, tuz lambaları ya da tamamen karanlıkla değiştirmeyi veya rutini uyku öncesine ayırmayı öneriyor. Parlak ışığı ortadan kaldırdığınızda doğal olarak bulunduğunuz ana daha fazla odaklanıyorsunuz. Ertesi günün yapılacaklarını zihninizde sıralamak yerine mum ışığının titreyişine, suyun sesine veya kullandığınız ürünlerin kokusuna dikkat kesiliyorsunuz.