Popüler Etiketler
Haberler
İYİ YAŞAM
22 Tem, 2026
İşten çıktınız. Trafik bitti, telefon sessizde, evdesiniz. Ama zihniniz hâlâ toplantıları, yapılacakları ve yarını düşünmeye devam ediyor. Aslında dinlenmeye hazır olan sizsiniz, yetişmeye çalışan ise sinir sisteminiz. Son dönemde öne çıkan 4:2:6 sıfırlama nefesi, bu geçişi kolaylaştıran en basit uygulamalardan biri olarak dikkat çekiyor.
Bu nefesi uygulamak aslında oldukça basit: 4’e kadar sayarak nefes alın, 2’ye kadar sayarak nefesinizi tutun ve 6’ya kadar sayarak nefes verin. Burada asıl sihir, nefesi daha uzun sürede verdiğinizde gerçekleşiyor çünkü sinir sistemine yavaşlaması için sinyal gönderen şey tam da bu. Sinir sisteminizin aşırı uyarıldığını hissettiğiniz her an bu nefesi kullanabilirsiniz.
theMagger News: Trendler
TİYATRO
22 May, 2026
15 ülkede ve ABD’de 45 şehirde 3.9 milyondan fazla izleyiciye ulaşan The Bodyguard müzikali ilk kez Türkiye’de Zorlu PSM sahnesinde izleyicilerle buluşmaya hazırlanıyor.
Whitney Houston ve Kevin Costner’ın başrollerini paylaştığı, Lawrence Kasdan imzalı 1992 yapımı filminden uyarlanan müzikal, Thea Sharrock’un rejisi ve Oscar ödüllü Alex Dinelaris’in kalemiyle önce Londra West End’deki...
15 ülkede ve ABD’de 45 şehirde 3.9 milyondan fazla izleyiciye ulaşan The Bodyguard müzikali ilk kez Türkiye’de Zorlu PSM sahnesinde izleyicilerle buluşmaya hazırlanıyor.
Whitney Houston ve Kevin Costner’ın başrollerini paylaştığı, Lawrence Kasdan imzalı 1992 yapımı filminden uyarlanan müzikal, Thea Sharrock’un rejisi ve Oscar ödüllü Alex Dinelaris’in kalemiyle önce Londra West End’deki Adelphi Theatre’da hayat bulmuş; dört Olivier Ödülü adaylığıyla da sahne dünyasında hak ettiği yeri almıştı. Orijinal uluslararası kadrosu ve dünya turnesindeki prodüksiyonuyla İstanbul’a gelecek olan gösteride aşk, güven, şöhret ve tehlike bir arada: Whitney Houston’ın “I Will Always Love You”dan “I Wanna Dance With Somebody”ye uzanan ikonik repertuvarı, canlı performanslarla yeniden sahneye çıkıyor. 11-20 Eylül izleyicilerle buluşacak müzikalde eski bir Gizli Servis ajanı olan Frank Farmer, dünya yıldızı Rachel Marron’ı kimliği belirsiz bir saplantılı hayrandan korumakla görevlendirilmesi ve ardından doğan aşk konu ediliyor.
Lütfen bekleyin...
