Haberler

Uzun süredir wellness dünyasının en belirgin görevi, kendini optimize etmek. Uykunu takip et, adımlarını say, aralıklı oruç yap, mükemmel sabah rutinini bul; gerçekten uygulayabilmek için daha erken uyan… Bir noktada “kendine iyi bakmak”, sanki üzerinden not aldığımız, zahmetli bir insan deneyi yürütüyormuşuz gibi hissettirmeye başlıyor.

İnsanı önceleyen wellness, kendisini haklı çıkarmak zorunda olmayan deneyimlere yer açmakla ilgili. Temponuzu kontrol etmeden çıktığınız yürüyüş, telefonları başka bir odada bıraktığınız akşam yemeği, arabada “guilty pleasure” şarkılarınızı söylemek, mutfağınızda dans etmek, yalnızca canınız istediği için karmaşık bir yemek hazırlamak… Bu wellness anlayışını farklı kılan, bir etkinliğin değerli sayılması için ölçülebilir bir sonuç üretmesinin gerekmemesi.

Sosyal medya akışımız somon derisini elleriyle yiyen, “botoks salataları” hazırlayan, ıspanak, biber, havuç gibi belirli malzemelerle öğünler hazırlayarak “cilt bakımınızı yiyebileceğinizi” söyleyen içerik üreticileriyle dolup taşıyor.

Dermatologlar, sağlıklı yağlar ve antioksidanlar açısından zengin, dengeli bir beslenme düzeninin genel cilt sağlığını desteklediğini vurguluyorlar. Ancak bunun, cilt bakım rutininizin yerine market alışverişini koyabileceğiniz anlamına gelmediğinin altını çiziyorlar. Karaciğeriniz, kan dolaşımınıza ne kadar A vitamini salınacağını sıkı biçimde düzenliyor. Bu nedenle vitaminin yalnızca küçük bir bölümü doğal yollardan cilde ulaşıyor. Görünümün şekillenmesinde genetik, hormonlar, güneş maruziyeti, bakım rutinleri ve uzman desteği birlikte rol oynuyor. Kusursuz cildi belirli yiyeceklere bağlayan listeler, öğünlerle kurulan ilişkiyi katılaştırarak sağlıklı beslenmeye yönelik takıntılı yaklaşımı tetikleyebiliyor.

İnsanlar yıllardır düşünceleri, görüntüleri ve fikirleri “kafalarında kira ödemeden yaşayan” şeyler olarak tanımlıyor. Bu ifade, beyninizin herhangi bir davet olmaksızın sakladığı bilgileri anlatmanın kısa yolu. Zihninizde çalan TikTok sesleri veya ilkokul arkadaşınızın ev telefonunu hâlâ ezbere bilmeniz gibi.

Zihin bahçeciliği, bahçecilik fikrini, yani ekmeyi, yetiştirmeyi, beslemeyi ve budamayı alarak düşünce ağınıza uyguluyor. Bunu yaparken karşılaştığınız fikri veya düşünceyi tohum gibi ele alıyorsunuz. Onu fiziksel veya dijital olarak not ederek ekiyorsunuz. Yetiştirme süreci ise o tohumlarınız arasında bağlantılar aradığınızda başlıyor; büyüdükçe dallanıyor ve bağlantılar kuruyorlar. Ardından bunları yeni düşünceler, fikirler, içerikler veya arkadaşlarınızla yapacağınız bir sohbet olarak hasat ediyorsunuz. Burada gerçek bir yaratım boyutu bulunuyor.

Gökyüzüne bakıp yıldızları izlemek, geç saatlere kadar uyanık kalmak için her zaman iyi bir bahane olmuştur. Japon kültüründe kendine yer edinen ve kişinin kendini daha dengeli ve sakin hissetmesine yardımcı olduğu bilinen bu pratik, ağaçların arasında sessizce ve anda kalarak vakit geçirmeye dayanıyor. Son araştırmalar ise, gece gökyüzüyle daha güçlü bir bağ kurmanın ruh sağlığını ve mutluluğu destekleyebileceğini gösteriyor.

Four Seasons Resort Lanai, yıldızların altında meditasyon seansları düzenliyor. İskoçya’nın Highlands bölgesinde Cairngorm Excursions, tadımlarla tamamlanan yıldız banyosu buluşmaları organize ediyor. Six Senses Kanuhura’da ise ay ışığı altında yapılan meditasyonlara, meditasyon çanakların sesleri ve okyanus dalgaları eşlik ediyor.

Günümüzde estetik anlayışlar daha önce hiç olmadığı kadar hızlı yükselip gözden düşüyor. Ortalama bir güzellik trendi bir sezonu zor atlatırken mikro trendler birkaç hafta içinde ortadan kaybolabiliyor. Dövmeler ise, algoritmadan daha uzun ömürlü olması beklenen az sayıdaki estetik karardan biri olmaya devam ediyor.

Trend döngülerinin ötesinde kişisel anlamlarını koruyan dövmeler, bir yandan da kuşakların estetik bakışını kayda geçiriyor. Milenyum kuşağında sonsuzluk işaretleri, tüyler, çiçekler, dağlar ve koordinatlar; özgünlük, duygusallık ve seyahat tutkusuyla kurulan bir anlatıyı temsil ediyor. Z kuşağı ise ince çizgili küçük figürlere, birbirinden bağımsız çıkartma görünümlü kompozisyonlara, el ve parmak yerleşimlerine, dijital kültürden beslenen “cybersigilism” tasarımlarına yöneliyor.

Bir videoyu, hatta bir filmi normal hızında izlemek, giderek bir sabır göstergesine dönüşüyor. Parmağın ekrana basılı kalmasıyla başlayan 2x alışkanlığı, Instagram ve TikTok’taki hikâye anlatımlarından röportajlara, oradan dizilere uzanıyor. TikTok’un 2023’te sunduğu hızlandırma özelliği ve Netflix’in oynatma hızı seçenekleri, izleme temposunu tamamen kişiselleştiriyor.

Bu hızın ilginç etkisi, ekranda geçirilen süreye yansıyor. Hızlandırarak izlemenin yoğun uyarıcı etkisi, telefona daha erken ara verme isteği yaratırken “doomscrolling” döngüsünü de kısaltabiliyor. Kazanılan zaman kitaplara, hobilere, küçük projelere, açık havaya ve daha düzenli uyku saatlerine ayrılıyor. 2x alışkanlığı, dijital tüketim hızını artırırken ekrandan ayrılma anını da erkene çekiyor.

Dengeli beslenme tabaklarının vazgeçilmezi pirinç, kendine güzellik endüstrisinde de bir yer ediniyor. Pirinç temalı bir koku geliştirme fikri ilk kez, Borntostandout parfümörü Jun Lim’in 2020’de sunduğu Dirty Rice parfümü ile ortaya çıktı. Şimdi ise pirinç, gurme koku notaları arasında giderek daha fazla popülerleşiyor.

Bu yumuşak nota, belirgin ölçüde tatlılaşmayan sıcak ve hafif sütlü bir karakter taşıyor. Ellis Brooklyn Vanilla Rice, D.Grayi Ceremonial Rice, Floraïku Paris One Umbrella For Two, d’Annam White Rice, Diptyque L’eau Papier ve Oddity Naked Dance gibi kokular, bu akımı takip eden parfümler arasında.

Kariyerinizin bir noktasında büyük olasılıkla, bir sonraki işinize başlamadan önce tükenmişlikten uzaklaşmanızı sağlayacak bir tatile çıkmanın hayalini kurmuşsunuzdur. Aflac’ın araştırması, milenyallerin %66’sının orta veya yüksek düzeyde tükenmişlik yaşadığını bildiriyor. Bu da, otuzlu yaşların ortasında bir ara yıl geçirmeye yönelik dürtüyü doğuruyor.

Birikim yapmak, harcamaları planlamak, evi kiraya vermek, uzaktan çalışmak ve dönüşte izlenecek kariyer rotasını belirlemek bu kararın parçalarından sayılabilir. Bu sürece çıkanlar, gündelik temponun dışına adım attıklarında iş, ilişkiler ve yaşadıkları şehirle kurdukları bağı daha yakından değerlendiriyor. Böylece ara yıl, öncelikleri tazeleyen, yaşam düzenini yeniden şekillendiren ve yetişkinliğin bir sonraki dönemine daha bilinçli geçiş sağlayan bir sürece dönüşüyor.

Wellness dünyasının en sevdiği şeylerden biri, duşta geçirilen zamanı verimli hâle getirmenin yollarını aramak. Önce “everything shower”, yani kapsamlı bakım duşu geldi. Şimdi viral olan duş ritüeli ise “az, çoktur” diyor ve rutininize bir adım eklemek yerine yalnızca ışıkları kapalı tutmanızı istiyor. Bu akım, duşta geçirilen zamanı daha düşük uyarana sahip hâle getirmeyi hedefliyor. 

Karanlık duş, tavan aydınlatmalarını mumlar, tuz lambaları ya da tamamen karanlıkla değiştirmeyi veya rutini uyku öncesine ayırmayı öneriyor. Parlak ışığı ortadan kaldırdığınızda doğal olarak bulunduğunuz ana daha fazla odaklanıyorsunuz. Ertesi günün yapılacaklarını zihninizde sıralamak yerine mum ışığının titreyişine, suyun sesine veya kullandığınız ürünlerin kokusuna dikkat kesiliyorsunuz.

Cildimizde beliren her sivilce, çoğu zaman bir açıklama veya saklama refleksi gerektiriyor. 2020’lerin başında filtrelerden arınan paylaşımlar ve cilt doğallığını öne çıkaran kampanyalar, akne olumlama yaklaşımını büyütmüştü. Şimdiyse bu hareket, yerini daha sakin ve gerçekçi bir bakış açısına bırakıyor: akne nötrlüğü.

Bu yeni yaklaşım, sivilceleri bedenin sıradan ve zaman zaman can sıkıcı bir parçası olarak kabul ediyor. Kişiler, akne tedavisine devam ederken kusursuzluk beklentisinin yerine ciltle dengeli bir ilişkiyi koyuyor; bakım rutinlerine ve dermatolojik çözümlere daha esnek yaklaşıyor. Akımın popüler kültürdeki en büyük eşlikçisi ise, akne görünümünü eğlenceli şekilde kapatırken bir bakıma da altını çizen neon renkli sivilce bantları.