theMagger Banner
theMagger: Keşfedin ve Paylaşın. Nasıl mı?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Haberler

Post image
"Exercise Snacking": 60 Dakikalık Bir Antrenmandan Daha İyi Sonuç Verebilir mi?

SPOR

Calendar 30 Eyl, 2026

Fitness’ın alışıldık uzun antrenman seanslarının yanına son dönemde, hareketi günün farklı anlarına dağıtan yeni bir yaklaşım eklendi. “Exercise snacking”, kahve hazırlanırken yapılan squat’lar, toplantılar arasındaki kısa yürüyüşler, asansörü kullanmak yerine merdiven çıkma ve uyku öncesi esneme gibi küçük egzersiz aralıklarından oluşuyor. Araştırmalar, 15 ila 30 saniyelik yüksek eforlu hareketlerin dahi düzenli tekrarlarla kardiyorespiratuvar kondisyonu ve egzersiz performansını destekleyebildiğini gösteriyor.

Masa başında geçirilen saatleri kısa aralıklarla bölmek kan dolaşımını canlandırabilir ve egzersiz alışkanlığının sürekliliğini güçlendirebilir. “Exercise snacking”, iyi sonuçların yoğunluktan çok istikrarlı hareketle şekillenebileceğini hatırlatan erişilebilir bir fitness modeli.

preloader
Post image Para Dismorfisi: Para Algımız Gerçeği Yansıtıyor mu?
Para Dismorfisi: Para Algımız Gerçeği Yansıtıyor mu?

EKONOMİ

Calendar 25 Eyl, 2026

Sosyal medya hayatımızda daha fazla yer edindikçe, başkalarının harcama alışkanlıkları hakkında her zamankinden fazlasını görmeye başladık. Hayatı bizimkinden tamamen farklı olan bir influencer’la parasosyal bir ilişki kurabiliyor, yine de kendimizi gardıroplarımızı, tatillerimizi ve daha birçok şeyi karşılaştırırken bulabiliyoruz. Böylece başkalarının görünür yaşam standardı, kendi maddi durumumuzu...

Sosyal medya hayatımızda daha fazla yer edindikçe, başkalarının harcama alışkanlıkları hakkında her zamankinden fazlasını görmeye başladık. Hayatı bizimkinden tamamen farklı olan bir influencer’la parasosyal bir ilişki kurabiliyor, yine de kendimizi gardıroplarımızı, tatillerimizi ve daha birçok şeyi karşılaştırırken bulabiliyoruz. Böylece başkalarının görünür yaşam standardı, kendi maddi durumumuzu değerlendirirken farkında olmadan bir referans noktasına dönüşebiliyor.

Para dismorfisi, kişinin algıladığı maddi durumuyla gerçek mali durumu arasındaki mesafeyi tarif eden, klinik bir tanıdan ziyade kişisel finans alanında kullanılan güncel bir kavram. Credit Karma’nın ABD’de gerçekleştirdiği araştırmaya göre Z kuşağının %43’ü, Y kuşağının ise %41’i para dismorfisi yaşadığını söylüyor. Bu durum, yeterli birikimi olduğu hâlde bunun yeterli olduğuna inanmayan ve parasını kullanmakta zorlanan kişide de aşırı harcama yaparken yaşadığı maddi sıkıntının boyutunu olduğundan farklı algılayan kişide de görülebiliyor.

preloader Lütfen bekleyin...
theMagger Banner
Advertisement
preloader
loading
icon icon icon icon icon
warning

Adblock'unuzu Kapatmaya Ne Dersiniz?

theMagger, sponsorluk ve reklamlarla gelişen bir platform.

AdBlock'unuzu kapatarak beraber büyüdüğümüz markaların yaratıcı reklamlarını görebilir; siz de bizlere dolaylı olarak katkıda bulunabilirsiniz.

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement