Popüler Etiketler
Haberler
SPOR
30 Eyl, 2026
Fitness’ın alışıldık uzun antrenman seanslarının yanına son dönemde, hareketi günün farklı anlarına dağıtan yeni bir yaklaşım eklendi. “Exercise snacking”, kahve hazırlanırken yapılan squat’lar, toplantılar arasındaki kısa yürüyüşler, asansörü kullanmak yerine merdiven çıkma ve uyku öncesi esneme gibi küçük egzersiz aralıklarından oluşuyor. Araştırmalar, 15 ila 30 saniyelik yüksek eforlu hareketlerin dahi düzenli tekrarlarla kardiyorespiratuvar kondisyonu ve egzersiz performansını destekleyebildiğini gösteriyor.
Masa başında geçirilen saatleri kısa aralıklarla bölmek kan dolaşımını canlandırabilir ve egzersiz alışkanlığının sürekliliğini güçlendirebilir. “Exercise snacking”, iyi sonuçların yoğunluktan çok istikrarlı hareketle şekillenebileceğini hatırlatan erişilebilir bir fitness modeli.
theMagger News: Trendler
TİYATRO
22 May, 2026
15 ülkede ve ABD’de 45 şehirde 3.9 milyondan fazla izleyiciye ulaşan The Bodyguard müzikali ilk kez Türkiye’de Zorlu PSM sahnesinde izleyicilerle buluşmaya hazırlanıyor.
Whitney Houston ve Kevin Costner’ın başrollerini paylaştığı, Lawrence Kasdan imzalı 1992 yapımı filminden uyarlanan müzikal, Thea Sharrock’un rejisi ve Oscar ödüllü Alex Dinelaris’in kalemiyle önce Londra West End’deki...
15 ülkede ve ABD’de 45 şehirde 3.9 milyondan fazla izleyiciye ulaşan The Bodyguard müzikali ilk kez Türkiye’de Zorlu PSM sahnesinde izleyicilerle buluşmaya hazırlanıyor.
Whitney Houston ve Kevin Costner’ın başrollerini paylaştığı, Lawrence Kasdan imzalı 1992 yapımı filminden uyarlanan müzikal, Thea Sharrock’un rejisi ve Oscar ödüllü Alex Dinelaris’in kalemiyle önce Londra West End’deki Adelphi Theatre’da hayat bulmuş; dört Olivier Ödülü adaylığıyla da sahne dünyasında hak ettiği yeri almıştı. Orijinal uluslararası kadrosu ve dünya turnesindeki prodüksiyonuyla İstanbul’a gelecek olan gösteride aşk, güven, şöhret ve tehlike bir arada: Whitney Houston’ın “I Will Always Love You”dan “I Wanna Dance With Somebody”ye uzanan ikonik repertuvarı, canlı performanslarla yeniden sahneye çıkıyor. 11-20 Eylül izleyicilerle buluşacak müzikalde eski bir Gizli Servis ajanı olan Frank Farmer, dünya yıldızı Rachel Marron’ı kimliği belirsiz bir saplantılı hayrandan korumakla görevlendirilmesi ve ardından doğan aşk konu ediliyor.
Lütfen bekleyin...
