fbpx
theMagger Banner
Advertisement
theMagger: Keşfedin ve Paylaşın. Nasıl mı?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement.
Advertisement
Advertisement

Haberler

Post image 'Floor Time': Bir Özbakım Yöntemi Olarak Yere Yaklaşmak
'Floor Time': Bir Özbakım Yöntemi Olarak Yere Yaklaşmak

HABERLER - SLIDER

Calendar 15 Mar, 2024

Evden çalışırken uzun bir Zoom toplantısından sonra, laptopunuzu kapatıp masanızın yanından uzaklaşıp yavaşça kendinizi yere bırakmanın verdiği hissiyatı bilirsiniz. İşte bu fenomen TikTok tarafından ‘daily floor time’ yani günlük yer zamanı olarak adlandırılıyor ve hashtag altında paylaşılan bazı videoların neredeyse 8 milyon görüntüleme almış durumda.

TikToker @loewhaley ‘floor time’ı paylaştığında yorumlar bölümü şaşkınlık ve anlayışla dolmuştu. “Bunu yapan tek ben miyim sandım”, “Bu tam olarak benim her toplantıdan sonra durumum”. Aslında bu eğilim çok da şaşırtıcı değil çünkü yoga ve nefes terapisi uzmanları ‘floor time’ı ‘savasana’ hareketine benzeterek yetişkinlerin bunu sakinleştirici bulmasının sebebinin iş veya ev işleri gibi strese neden olan her şeyden, fiziksel olarak uzaklaştırması olduğunu söylüyor. Sırt üstü yatmak vücudunu nötr bir pozisyona yerleştiriyor ve bu da kaslarınızdaki ağrıları ve gerilimi azaltıyor. Alttaki zeminin sertliğini hissetmekse bedenimize güvende olduğunu hissettiren bir mesaj gönderiyor. Tüm bunlar zihni sakinleştirebiliyor ve stresi azaltıyor. Tam da bu yüzden ‘yer zamanı’ özellikle anksiyetesi olanlar için toplantı aralarında ve günü bitirirken basit bir sakinleşme tekniği olarak tavsiye ediliyor.

preloader
Post image Mind the Game: Lebron James'in Yeni Podcasti
Mind the Game: Lebron James'in Yeni Podcasti

SPOR

Calendar 22 Mar, 2024

Podcast furyası pandemi döneminde yükselişe geçtiğinde dinlediğimiz keyifli içeriklerden kendini ‘alfa’ olarak tanımlayan erkeklerin seksist yorumlarıyla dolu içeriklere uzandığı talihsiz bir dönemden geçti. Bununla birlikte hem markaların hem de ünlü isimlerin ilgisi karşımıza umulmadık ve kaliteli içerikler çıkarabiliyor. Bunun bir yeni örneği de 21 yıllık NBA kariyerine bolca başarıyı sığdıran Lebron...

Podcast furyası pandemi döneminde yükselişe geçtiğinde dinlediğimiz keyifli içeriklerden kendini ‘alfa’ olarak tanımlayan erkeklerin seksist yorumlarıyla dolu içeriklere uzandığı talihsiz bir dönemden geçti. Bununla birlikte hem markaların hem de ünlü isimlerin ilgisi karşımıza umulmadık ve kaliteli içerikler çıkarabiliyor. Bunun bir yeni örneği de 21 yıllık NBA kariyerine bolca başarıyı sığdıran Lebron James’in podcasti “Mind the Game.”

NBA’in en sorunsuz isimlerinden biri olarak bilinen ve basket sahası dışında, dar imkanlara sahip çocukların eğitimine destek olduğu The LeBron James Family Foundation ile de öne çıkan sporcu, podcastine basketbola olan tutkusu ve deneyimlerini anlatıyor. Podcaster/gazeteci J.J. Redick‘in ‘co-host’ olarak yer aldığı podcastin ilk bölümünde LeBron, doğru savunma konusundaki takıntısını basketboldan anlamayan birinin de anlayacağı gibi anlatıyor.

preloader Lütfen bekleyin...
theMagger Banner
Advertisement
preloader
loading
icon icon icon icon icon
warning

Adblock'unuzu Kapatmaya Ne Dersiniz?

theMagger, sponsorluk ve reklamlarla gelişen bir platform.

AdBlock'unuzu kapatarak beraber büyüdüğümüz markaların yaratıcı reklamlarını görebilir; siz de bizlere dolaylı olarak katkıda bulunabilirsiniz.

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement