Siz de gerçekten güneş kremi sürmeye gerek var mı diye düşünmeye başlayan, şüpheye düşenlerden misiniz? Dermatologlara göre bu sorunun cevabı sosyal medyada gördüklerinize rağmen kesin bir “evet”. Son dönemlerde sosyal medya akışınızda güneş kremine ihtiyacınız olmadığını savunan, bazı güneş kremlerini toksik ilan eden ya da güneş kreminin cilde faydadan çok zarar verdiğini iddia eden paylaşımlar görmüş olabilirsiniz. Artık işin doğrusunu öğrenme vakti bizce geldi. 

Sosyal Medya Ne Diyor? 

Bazı iddialar, antioksidan açısından zengin yiyecekler tüketmenin güneş kremi kullanımını gereksiz kıldığına dayanıyor. Diğerleri ise, UV ışınlarını ciltte emerek etkisiz hale getiren kimyasal güneş kremlerinin içeriğinin kana karıştığını ve toksik seviyelere ulaştığını öne sürüyor.

Dermatologlar özellikle gençler arasında bu yanlış bilgilerin yarattığı etki için alarm verici bir tablo çiziyor. Yapılan bazı anketlere göre, her gün güneş kremi kullanmanın doğrudan güneşe maruz kalmaktan daha zararlı olduğuna inanıldığı ve yeterince su içmenin güneş yanığını önleyeceği gibi düşüncelere sahip olunduğu görülüyor.

Dermatologlar ve Uzmanlar Ne Diyor?

Uzmanlara göre tüm bu içerikler yanıltıcı ve bu yanlış bilgi dalgası, genellikle güneş kremlerindeki kimyasallara karşı olan veya güneş kremi kullanmanın “doğal” olmadığını düşünen içerik üreticileri tarafından yayılıyor. 

Uzmanlar ve araştırmaların sonuçları ise aslında çok net: Hiçbir şey güneş kreminin yerini tutmayacağı gibi güneş kremi kullanmak da çok önemli. Kimyasal güneş kremlerindeki (örneğin oxybenzone, octinoxate, avobenzone) maddeler ise ancak fiziksel olarak yutulurlarsa toksik olabilir. Yani cildinize sürdüğünüzde size düşündüğünüz kadar zarar veremezler. Aksine güneş kremi, cilt kanserine ve UV ışınlarının neden olduğu diğer zararlara karşı temel bir koruma sağlar.

Peki Mineral mi Kimyasal mı? 

İki tip güneş kremi de aslında UV ışınlarından korunmak için etkili fakat farklı şekilde çalışıyorlar. Kimyasal güneş kremleri bir sünger gibi davranıyor, güneş ışınlarını emiyor, oksibenzon, avobenzon, oktisalat, oktokrilen, homosalat ve oktinoksat gibi kimyasal filtreleri içeriyor. La Roche-Posay Anthelios Uvmune 400 Fluid SPF 50 gibi kimyasal filtreli kremler UV ışınlarını emer ve ısıya dönüştürüyor. Bu tip kremler daha ince yapılı ve transparan bitişli olurlar, genellikle suya ve tere daha dayanıklıdır. Bu özelliklerle de aktif yaşam tarzı olanlar için ideal hale geliyor.

Mineral güneş kremleri ise -fiziksel güneş kremi olarak da biliniyor-, “bir kalkan gibi davranır, cildinizin yüzeyinde durarak güneş ışınlarını geri yansıtır. Bu tür kremlerde çinko oksit ve titanyum dioksit gibi beyaz mineraller bulunuyor. Supergoop! Mineral Mattescreen Sunscreen SPF 30 PA+++ gibi mineral filtreli kremler cilt yüzeyinde kalır ve ışınları fiziksel olarak geri yansıtıyor. Sürüldüğünde biraz beyazlık bırakabiliyor ancak hassas ciltler için daha güvenli kabul ediliyor. 

İster mineral ister kimyasal tercih edin, en iyi güneş kremi her gün düzenli olarak kullanacağınız bir ürün. Bu nedenle, geniş spektrumlu (UVA + UVB), en az SPF 30 ve gerekiyorsa suya dayanıklı bir ürün tercih etmek önemli. Günlük kullanım ya da su sporları gibi farklı aktiviteler için de farklı SPF formülleri tercih etmek gayet normal. 

Sivilceler için Düşman mı Dost mu?

Yeni bir ürün sürüp ardından ya sivilce çıkması ya da cildin kızarıp kaşınması… Akneye meyilli ya da hassas ciltliler için bu durum maalesef çok tanıdık. Bu yüzden cildinizi tahriş etmeyen doğru güneş kremini bulmak hayati önem taşıyor, biz de biliyoruz. Güneş kremine bağlı sivilcelerin başlıca nedenlerinden biri aslında kimyasal içeriklere karşı hassasiyet olabiliyor. Bu nedenle de kimyasal güneş kremleri, bazı kişiler için en iyi seçenek değildir. Ancak günümüzdeki formülasyonlar oldukça gelişmiş durumda ve akneye eğilimli ciltler için özel olarak formüle edilmiş birçok kimyasal güneş kremi de mevcut. Asıl dikkat edilmesi gereken ise içerik okumak. Emin değilseniz Klairs – All-day Airy Mineral Sunscreen SPF 50+ PA++++ gibi “komedojenik olmayan” ibaresini taşıyan ürünleri tercih edebilirsiniz; bu ürünler gözenekleri tıkamayan içerikler içeriyor.

Hamileler için ek öneriler: 

Mineral güneş kremleri genellikle cilt ile UV ışınları arasında fiziksel bir bariyer oluşturuyor, oysa kimyasal güneş kremleri cilde nüfuz edebiliyor. Kimyasal güneş kremlerinin aksine mineral güneş kremleri, cildi UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyan çinko oksit ve/veya titanyum dioksit gibi doğal aktif bileşenler içeriyor. Elbette, hiçbir SPF kullanmamaktan herhangi bir SPF kullanmak her zaman daha iyidir ancak hamile kadınlar için genellikle mineral güneş kremleri öneriliyor. 

Hamilelikte hormon seviyelerindeki dalgalanmalar cildin daha hassas hale gelmesine neden olabiliyor, bu yüzden olabildiğince nazik bir SPF kullanmak önem taşıyor. Bioderma Photoderm M SPF50+ Golden gibi renkli güneş kremleri genellikle demir oksit gibi içerikler barındırıyor ve bu da melazma yaşayan kişiler için de oldukça fayda taşıyor. Aynı zamanda mavi ışığa karşı güçlendirilmiş koyu leke karşıtı bir krem. Tabii siz mutlaka kullanmadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın!

Renkli güneş koruyucular da etkili midir?

İyi bir renkli güneş kremi; güneşin zararlı etkilerini, ince çizgileri ve koyu lekeleri önlemeye yardımcı oluyor. Üstelik içinde hafif bir renk bulunduğundan, kızarıklık, hiperpigmentasyon ve sivilceleri de hafifletmeye yardımcı olur; aynı zamanda nem de kazandırıyor. Tabii ki renkli ürünlerde de yine tercihimiz SPF 30 ve üzeri olmalı. Ayrıca hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlamalı. Shiseido Sports BB SPF50+ ciltte oluşan kızarıklığı nötralize etmek için doğru dozda pigmentlerle formüle edilmiş.

Yine Missha BB Kremlerinin hepsinde minimum SPF 30 PA++ koruması bulunduğundan cildinize en uygun BB kremi tercih ederken güneş korumasını düşünmenize gerek kalmıyor. 

Beauty Magger öneriyor: 

Beauty Of Joseon Matte Sun Stick Mugwort + Camelia SPF 50+ PA++++ gibi stick formunda bir güneş koruyucuyu çantanıza atarak gün boyu makyajınızı bozmadan, pratik bir şekilde güneş koruyucunuzu tazeleyebilirsiniz. Unutmayın ki güneş kreminizi güneşe çıkmadan en az 15 dakika önce sürmeli ve iki saatte bir yenilemelisiniz. Şimdiden harika ve eğlenceli anılarla dolu bir yaz dileriz! 

Kapak Fotoğrafı: Patrick Hawlik – unsplash.com

İlginizi çekebilir: Beauty Magger’dan Hava Kirliliğinin Cilde Etkileri